ग्रीन टी बनाने की विधि, (Lipton Green Tea Recipe in Hindi), Lipton Green Tea Ke Fayde: देश के अधिकतर लोग अपने दिन की शरुआत चाय या कॉफ़ी से ही करते हैं. तुरंत थकान दूर करने के लिए चाय या Coffee एक बेहतर जरिया है. यह थकान दूर करने के साथ साथ एक Instant Energy Drink भी माना जाता है. चाय हमारे शरीर की पाचन शक्ति को कमज़ोर करता है. इसको ज़्यादा पीने से पेट में गैस और पेट से जुड़ी दूसरी बीमारियाँ या कुछ और समस्याएं होने लगती हैं.
कुछ लोग ग्रीन टी का सेवन करते हैं. यह साधारण चाय के मुकाबले महँगी होती है. इसको पीने से आपको नुकसान नहीं फायदा होता है, जबकी साधारण चाय पीने की वजह से आपको कुछ दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है.
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Green Tea एक हर्बल चाय है, और इसको पीने से पेट की बहुत सी बीमारियों से भी बचा जा सकता है. Green Tea पीने से मोटापा भी कम होता है.
यदी आप ग्रीन टी का रोज़ाना सेवन करते हैं, तो ये हर्बल ग्रीन टी आपकी बॉडी में स्टेमिना को (कार्य करने की छमता) बढ़ाती है.
अगर आप रोज़ाना पीने बाली चाय की जगह ग्रीन टी पियें तो ये आपके लिए काफी फायदेमंद साबित होगी. बाज़ार में ये चाय कई ब्रांड के रूप में उपलब्ध है. लेकिन सबसे अच्छी Lipton कंपनी की Green Tea मानी जाती है. वैसे बाज़ार में बाबा रामदेव की पतंजलि ग्रीन टी भी उपलब्ध है.
Lipton Green Tea Ke Fayde | ग्रीन टी के फायदे
- वज़न कम करने के लिए बेहतर उपाय है
- ग्रीन टी में एंटी ऑक्सीडेंट तत्व होते हैं
- ग्रीन टी पीने से अनिद्रा की बीमारी दूर होती है
- बॉडी के फैट को कम करती है
- स्किन को फायदा करती है
- इसको पीने से पेट में गैस नहीं बनती
- मेटाबॉलिज़्म सिस्टम को ठीक करती है
- स्ट्रेस दूर करने में फायदेमंद है
- सिर के दर्द में भी आराम मिलता है
- आँखों की सूजन में फायदा मिलता है
- ग्रीन टी और व्हाइट शुगर मिला कर फेस पर मसाज करने से त्वचा सॉफ्ट हो जाती है
- सनबर्न को दूर करने के लिए ग्रीन टी से नहाना चाहिए
How To Make Green Tea With Tea Bag | लिप्टन ग्रीन टी कैसे बनाये
टी बैग्स बाली ग्रीन टी के लिए सामग्री
- टी बैग्स – 1
- गरम पानी – 1 कप
- इलायची पाउडर – एक चुटकी (ऑप्शनल)
- शहद या शक्कर – स्वादानुसार (ऑप्शनल)
बनाने का तरीका
अगर आप ग्रीन टी बनाने के लिए टी बैग का इस्तेमाल करते हैं तो उसको ऐसे बनायें.
एक टी बैग लीजिये, अब एक खाली कप लेकर उसमें टी बैग रख दें इसके बाद उसमें ऊपर से खोलता हुआ गर्म पानी डाल दें.
अब टी बैग की लटकन को पकड़कर धीरी-धीरे इसको उस पानी में दुबकी लगवाएं. 30 सेकेण्ड में जब यह अच्छी तरह से अपना रंग छोड़ दे तो उसमे से टी बैग बहार निकाल लें.
अब आपकी ग्रीन टी पीने के लिए तैयार है. अगर चाहें तो इसमें आप महक और जायके के लिए, इलायची पाउडर डालकर अच्छे से मिक्स करके पी सकते हैं.
ग्रीन टी पीने का तरीका
कुछ लोग ग्रीन टी को बिना शकर के पीते हैं. यदी आपका मन है तो इसमें आप चीनी या शहद स्वादानुसार डालकर मिलकर पी सकते हैं. वैसे बिना कुछ मिलाये ये आपके लिए ज़्यादा फायदेमंद होगी.
ग्रीन टी बनाने के लिए सामग्री – Ingredients For Green Tea Recipe In Hindi
ग्रीन टी दो तरह से बनाई जाती है. एक Tea Bag के प्रयोग से जो अभी हमने आपको ऊपर बताया है. अब आपको यहाँ दूसरा तरीका खुली पत्तियों वाली चाय से ग्रीन टी बनाना बता रहे हैं. आपको बता दें की यहाँ जो तरीका बता रहे हैं वो Green Tea Recipe In Hindi By Sanjeev Kapoor की स्टाइल से मिलता है.
खुली पत्ती बाली ग्रीन टी बनाने के लिए आपको चाहिए
- खुली ग्रीन टी की पत्तियां – आधा छोटा चम्मच
- इलायची पाउडर – एक चुटकी (ऑप्शनल)
- शहद या शक्कर – स्वादानुसार (ऑप्शनल)
ऑर्गेनिक टी बनाने की विधी यहाँ सीखें – How To Make Organic Tea Recipe
ग्रीन टी बनाने की विधि | How To Make Green Tea Recipe In Hindi
- ग्रीन टी बनाने के लिए सबसे पहले गैस पर एक पैन में पानी डालकर उबलने के लिए रख दें
- जब पानी अच्छे से उबल जाए तो इसमें ग्रीन टी की खुली पत्तियां डाल दें
- ध्यान रहे एक कप चाय के लिए आपको सिर्फ आधा छोटा चम्मच ग्रीन टी की पत्तियां डालनी हैं
- अब पैन को ढँक दीजिये और कुल 2 मिनिट तक अच्छे से इन पत्तियों को पानी के साथ उबलने दीजिए
- इसके बाद इसे चलनी से छान कर एक कप में निकाल लीजिए
- आपकी ग्रीन टी पीने के लिए तैयार हो चुकी है
- टेस्ट के लिए आप चाहें तो इसमें शहद या चीनी भी मिला सकते हैं
मीठा पोहा बनाने की विधि यहाँ देखिए – How To Make Sweet Poha Recipe
ग्रीन टी बनाने की विधि वीडियो | Green Tea Recipe Video In Hindi
यहाँ देखिए एग पिज़्ज़ा बनाने की विधि – How To Make Egg Pizza Recipe In Hindi
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